أفضل " مزيج الحزب. نفس المظهر ، مكونات أفضل
أفضل " مزيج الحزب. نفس المظهر ، قد تكون المكونات الأفضل هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 30 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفلفل الحلو ، غوجي التوت ، مسحوق البصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول مزيج كعكة بيضاء محلية الصنع, مزيج توابل سازون محلي الصنع، و مزيج صلصة الرانش محلي الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
مقارنة الحبوب: تشيكس مقابل لدغات التراث. نفس الشكل. نفس الأزمة. المكونات المختلفة. حسنا ، لكي تكون صريحا ، هناك الكثير من خيارات الحبوب التي هي أسوأ حالا (التغذية الحكيمة) من جنرال ميلز تشيكس. في الواقع ، حبوب القمح ليست كلها نصف سيئة مع 5 غرامات من الألياف لكل وجبة ، مصنوعة من الحبوب الكاملة. ولكن لماذا تتوقف مع حبوب القمح الكامل عندما يكون هناك عدد كبير من الحبوب الأخرى المتاحة اليوم. لهذا السبب من الواضح أن نرى كيف تعد لدغات تراث مسار الطبيعة خيارا أفضل عندما يتعلق الأمر بالحبوب المقرمشة ذات الشكل السداسي. تحتوي لدغات التراث على الحنطة السوداء والكينوا والقطيفة والدخن والكاموت والهجاء. تحدث عن العديد من الحبوب الفائقة! بالإضافة إلى أنه محلى بسكر القصب المبخر العضوي بدلا من السكر الأساسي. ولدغ التراث العضوية. حفلة كلاسيكية
مزيج. الوصفة الكلاسيكية التي اشتهرت بها ماركة تشيكس منذ أكثر من 50 عاما ، تحتوي على ثلاثة من حبوب تشيكس والزبدة والمكسرات والتوابل ورقائق الخبز. حسنا ، لقد أنشأت نسختي الخاصة باستخدام مكونات صحية. أنا آخذ غوجي التوت وبذور الكتان وبذور عباد الشمس وشراب القيقب! وثق بي ، النكهة رائعة! مثالية لمونشي وقت الدراسة ، وجبة خفيفة فريق رياضي ، بعد لدغة المدرسة أو مزيج حزب وعاء كبير. جعل الكثير ومونش كل عطلة نهاية الأسبوع...حزب" أفضل"
ميكسفيغان ، يجعل 5 أكواب 3 أكواب لدغات التراث من مسار الطبيعة ، العضوية1 كوب الكاجو المملح2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس المحمص1/2 كوب المكسرات المختلطة (أي متنوعة)1 1/2 ملعقة كبيرة غوجي التوت ، المجففة1/4 كوب المعجنات أو رقائق الأرز 1 ملعقة كبيرة وجبة بذور الكتان1 ملعقة صغيرة انتشار زبداني نباتي 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون1 ملعقة كبيرة شراب القيقب 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا 2 شرطات مسحوق الثوم2 شرطات بابريكا2 شرطات مسحوق البصل 2-4 شرطات الفلفل الأسوداختياري: 1/4 ملعقة صغيرة الدخان السائل
امزج جميع المكونات الجافة في وعاء الخلط: المكسرات والبذور والحبوب والتوت والمعجنات أو رقائق البطاطس. إرم جيدا
تذوب دهن الزبدة وشراب القيقب وزيت الزيتون في كوب صغير عن طريق الميكروويف لمدة عشر ثوان. ضجة في جميع التوابل وصلصة الصويا.
يسكب مزيج التوابل / السائل ببطء فوق خليط الحبوب. إرم جيدا.
يرش وجبة بذور الكتان على المزيج ويقلب جيدا.
قدميها أو لمزيد من الهشاشة أقترح بشدة تحميص الخليط في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة عشر دقائق.يحفظ في وعاء كبير في الثلاجة أو في أكياس الوجبات الخفيفة الفردية. تناول الطعام البارد أو الخبز المحمص وقدمه.