أفخاذ دجاج بالكاري
الفخذين الدجاج بالكاري هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزنجبيل والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 18%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول 3-مكونات أفخاذ الدجاج بالكاري, أفخاذ دجاج بالكاري مع خبز محمص بالزبدة، و كاري التوت البري-البرتقال تركيا الفخذين لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء متوسط ، واثارة مع خفقت.
تصب في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة ، وتتبل في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة الدجاج من كيس ، والتخلص من ماء مالح.
يرش الدجاج بالملح ويغطى الدجاج والبصل برذاذ الطهي.
ضعيها على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اطبخي 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
يرفع الدجاج والبصل عن الشواية ويقطع شرائح البصل إلى نصفين ويفصل إلى شرائح.
يمزج عصير الليمون والزيت والكزبرة في وعاء متوسط الحجم.
يضاف شرائح البصل ويقلب جيدا. يسكب مزيج البصل في طبق التقديم. أعلى مع الدجاج.