أفخاذ الدجاج مع الكراث والسبانخ

يمكن صنع أفخاذ الدجاج مع الكراث والسبانخ في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الأولية الخالية من الغلوتين على 176 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح المتبل وزيت الزيتون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. أفخاذ دجاج مشوية مع البازلاء والكراث, أفخاذ دجاج مشوية مع الهندباء والكراث، و أفخاذ الدجاج مع البطاطا الحلوة المحمصة والكراث هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.