أسياخ الفيتا والزيتون المتبلة
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 55 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. مزيج من الزيتون والخيار وبذور الشمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أسياخ الفيتان والزيتون المتبلة, أسياخ الفيتا المتبلة، و أسياخ الدجاج والزيتون المتبلة بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج بذور الشمر وقشر البرتقال والعصير والفلفل. يقلب بلطف في فيتا وينقع لمدة 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة أو ما يصل إلى 3 ساعات في الثلاجة. (نقع بين عشية وضحاها لتوفير الوقت.)
ضع 1 ورقة نعناع على سيخ ، حوالي 3/4 بوصة لأعلى ؛ أضف 1 نصف زيتون و 1 قطعة خيار.
ضع 1 مكعب من الفيتا في النهاية. يمكن صنعها قبل عدة ساعات وتخزينها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للخدمة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.