صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

أسياخ الفاكهة مع تراجع الزنجبيل

أسياخ الفاكهة مع تراجع الزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أسياخ الفاكهة مع غمس الزنجبيل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 336 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك جبنة كريمة الفراولة القابلة للدهن والعنب وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول أسياخ ستيك فاهيتا في تراجع الفجل, مارغريتا الفاكهة تراجع، و صحة الشوكولاته الفاكهة تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للتراجع ، في وعاء صغير ، اخفقي الجبن والقشدة الحامضة حتى تصبح ناعمة. يخفق في عصير الليمون والعسل والزنجبيل حتى يصبح ناعما. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
علبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعةعلبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
على ثمانية 12 في. أسياخ ، بالتناوب موضوع العنب والأناناس والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
للحفظ،للحفظ،
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
يقدم على الفور مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
علبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعةعلبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعة