أسافين الاسكواش وإكليل الجبل المحمص الحلو

تتطلب أسافين القرع والروزماري المحمص الحلو حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين، و12 جرام من الدهون، وإجمالي 197 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 47 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من قرع البلوط والسكر البني ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 5 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو وصديقًا لبرنامج fodmap. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 20%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل ويدجز سكواش البلوط الحار المحمص - نقطتان، ودجيز سكواش البلوط المحمص الحار - 2 نقطة، وودجز سكواش البلوط المحمص بالسكر البني.