أريبا بوياسينس (أريبا من بوياكá)
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والحليب والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 1017 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول أريبا كون هويفو فريتو ، هوجاو واي أغواكيت (أريبا مع البيض والأفوكادو وصلصة الكريول), أريبا كون كارني أسادا (أريبا مع لحم بقري مشوي على الطريقة الكولومبية)، و أريبا رينا بيبيادا (أريبا مع الدجاج المبشور والأفوكادو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي المساريبا والدقيق والماء والحليب والملح والسكر والزبدة. اعجن بيديك لمدة 3 دقائق تقريبا لترطيب يديك بالماء أثناء العمل.شكل 12 كرات صغيرة مع العجين.
ضع كل كرة بين 2 كيس بلاستيكي أو ورق زبدة ، ومع غطاء وعاء مسطح ، تتسطح إلى حوالي 1/8 بوصة سمك.
ضع الجبن في وسط نصف دوائر الماسا وأعلى مع دائرة ماسا أخرى من العجين. باستخدام أصابعك ، أغلق الحواف حول أريباس ، مما يمنع الجبن من الانسكاب.
أضيفي الزبدة إلى مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
ضعي الأريبا في المقلاة واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب ، حتى تتكون قشرة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.