معدات:: 1 ملعقة كبيرة حبات عباد الشمس غير المملحة وجبات ووصفات
المعدات:: أنواع الطعام التي يمكنك طهيها باستخدام 1 ملعقة كبيرة حبات عباد الشمس غير المملحة بالإضافة إلى بعض الوصفات الشعبية للوجبات التي يمكنك تحضيرها باستخدام 1 ملعقة كبيرة حبات عباد الشمس غير المملحة.