صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

لحم البقر والدجاج فاهيتا البرغر: لديك واحدة من كل

لحم البقر والدجاج فاهيتا البرغر: لديك واحدة من كل
وصفة لحم البقر والدجاج فاهيتا البرغر: لديك واحدة من كل يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 1161 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. ل Serving 6.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من لحم الخاصرة المطحون وتوابل الشواء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل دجاج فاهيتا برجر, برجر دجاج فاهيتا، و لحم البقر أو الدجاج فاهيتا ماء مالح.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1
يمزج لحم الخاصرة مع رسيستيرشاير والتوابل والزعتر والصلصة الحارة وتوابل الشواء. ضع علامة على اللحم في 4 أقسام واصنع 4 فطائر بسمك 1 بوصة. باستخدام قطعة البصل المحجوزة 1/4 ، ابشر نصفها على البرغر.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
رشي زيت الزيتون البكر الممتاز على الفطائر. طهي الفطائر 4 دقائق على كل جانب لمتوسطة أو, حتى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1
يمزج الدجاج ومسحوق الشيبوتل والكزبرة والصلصة الحارة وتوابل الشواء. يسجل ويقسم اللحم إلى 4 أقسام ويشكل فطائر كبيرة بسمك 1 بوصة. باستخدام بقية قطعة البصل المحجوزة 1/4 ، ابشر النصف الآخر منها على البرغر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
رشي الفطائر بزيت الزيتون البكر الممتاز واطهيها لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم متماسكا ومطبوخا.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
سخني مقلاة متوسطة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل والبصل. يقلب الخضار القذف لهم ملقط لاحرق لهم على حواف.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
5
أضف فلفل الهالبينو أو سيرانو. إرم وتحويل الخليط حوالي 3 دقائق ، ثم إضافة السالسا الاختيار وإرم لمدة دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
6
ضع البرغر على كل قاع وأعلى مع 1/4 من خليط الفلفل والبصل وأعلى الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
7
خدمة لحم الخنزير المقدد والفاصوليا سحق على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق الفلفل الحار ، نخيل كاملمسحوق الفلفل الحار ، نخيل كامل8لفات يابس ، انقساملفات يابس ، انقسام2(شتاء)أوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)605مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شبوتل الأرض (نكهة الدخان) مسحوق الفلفل الحار ، والنخيل الكاملشبوتل الأرض (نكهة الدخان) مسحوق الفلفل الحار ، والنخيل الكامل2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحون ، نصف كف ممتلئكمون مطحون ، نصف كف ممتلئ605مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخاصرة الأرضالخاصرة الأرض1قطرةعدة صلصة حارةعدة صلصة حارة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ1( باذنجان)بصل أصفر البشرة ، شرائح رقيقة بالطول ، احتياطي 1/4 من قطعة ، تقطيعهبصل أصفر البشرة ، شرائح رقيقة بالطول ، احتياطي 1/4 من قطعة ، تقطيعه2فلفل أحمر أو أخضر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة بالطولفلفل أحمر أو أخضر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة بالطول4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوماتيلو ، صلصة الفلفل الحار الأخضر أو شبوتل-صلصة الطماطم ، اختياركتوماتيلو ، صلصة الفلفل الحار الأخضر أو شبوتل-صلصة الطماطم ، اختيارك1هالبينو أو سيرانو ، المصنف والمفرومهالبينو أو سيرانو ، المصنف والمفروم2(شتاء)أوراق الزعتر الطازجة المختارة ، عدة أغصانأوراق الزعتر الطازجة المختارة ، عدة أغصان2(شتاء)صلصة رسيستيرشاير ، مقلة العينصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العين