صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة السلق الحارة

شوربة السلق الحارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء السلق الحار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.36 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض المسلوق وبذور الكمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة العدس الحار والسلق السويسري, شوربة الطماطم الحارة المجففة بالشمس مع الفاصوليا البيضاء والسلق السويسري، و سلق سويسري حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع ينبع السلق إلى قطع 1/2 بوصة والأوراق إلى قطع 1 بوصة. نحمص بذور الكراوية والكمون في مقلاة على نار متوسطة ، من 1 إلى 2 دقيقة. يبرد ، ثم يطحن في مطحنة التوابل أو ينقل إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ويسحق بمقلاة ثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
بذور الكراويةبذور الكراوية
السلق السويسريالسلق السويسري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
يضاف السلق والبصل ويطهى حتى يصبح طريا ، من 5 إلى 6 دقائق. امسح مساحة في المقلاة ، ثم أضف معجون الطماطم والهريسة والثوم والتوابل المطحونة. كوك 2 دقيقة ، ثم يقلب في الخضار.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
حريصاحريصا
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
السلق السويسريالسلق السويسري
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
4
أضيفي أوراق السلق ومرق الدجاج و 1 كوب ماء ، واتركيها على نار هادئة واطهيها حتى تنضج السلق ، حوالي 10 دقائق. ضغط في عصير من 1/2 الليمون ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
السلق السويسريالسلق السويسري
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
5
اخلطي الزبادي والعصير من الليمون المتبقي 1/2 ورشة ملح. قسم الحساء بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
خبز محمص، للتزيينخبز محمص، للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
6
يضاف البيض ورقائق البيتا وقليل من خليط الزبادي ؛ رذاذ مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)