تناول وجبة خفيفة مزيج
أكل ذلك متابعة وجبة خفيفة مزيج قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 11 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الفول السوداني المحمص بالعسل والزبدة والذرة الحلوى و / أو القرع الحلوى ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لا يمكن أن تأكل واحدة فقط من لفائف القرفة, مزيج صلصة الرانش محلي الصنع، و مزيج & مباراة الخضروات كويساديلاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 4 لتر ، اخلطي الحبوب والفشار والفول السوداني وبذور اليقطين معا ؛ توضع جانبا. في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الزبدة والسكر البني وشراب الذرة والفانيليا. الميكروويف ، وكشف على وضع عالية لمدة 2 دقيقة ، حتى يغلي الخليط ؛ يقلب بعد دقيقة واحدة. ضجة في التوابل.
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى بالتساوي. الميكروويف 5 دقائق مع التحريك بعد كل دقيقة.
اتركه يبرد لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر لتفريق أي قطع كبيرة.
إضافة الحلوى وإرم لخلط. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.