صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجوز الاسكواش والمريمية المقلية المعكرونة

الجوز الاسكواش والمريمية المقلية المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قرع الجوز والمعكرونة المريمية المقلية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والقرع الجوز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطيرة باستا جورجونزولا ريجاتوني مع المريمية المقلية, تورتة القرع مع المريمية المقلية، و فريتاتا الجوز الاسكواش مع المريمية المقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ الهامبرجر وفقا لتوجيهات على حزمة.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقلى حكيم ، وتحول مرة واحدة ، حتى هش على كلا الجانبين ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة. يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا وذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف القرع ، 3/4 كوب ماء ، ملح وفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين القرع ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
6
استنزاف المعكرونة ، حجز 1 كوب ماء الطهي. العودة المعكرونة إلى وعاء وإضافة خليط الاسكواش; يقلب على نار هادئة, إضافة بعض الماء الطهي محفوظة إذا لزم الأمر, حتى يتم المغلفة المعكرونة, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
خدمة ، مزخرف مع الجبن والمريمية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
سيجسيج
8
النفس