ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض
ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبقدونس ورقة مسطحة ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض, ينجويني مع صلصة البطلينوس الأبيض، و ينجويني في صلصة البطلينوس الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء ويتبل بسخاء بالملح. اسلقي المعكرونة حتى تنضج ، طرية ولكنها لا تزال متماسكة.
بينما يقوم طهاة المعكرونة بصنع صلصة البطلينوس.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 3 دقائق.
أضيفي رقائق الفلفل واطهيها لمدة 30 ثانية أخرى.
أضف النبيذ والماء وزد الحرارة إلى درجة عالية.
يضاف المحار ويغطى ويطهى مع رج المقلاة بشكل دوري حتى يتم فتح كل المحار لمدة 6 دقائق تقريبا.
تصفى المعكرونة وتضاف إلى صلصة البطلينوس.
يضاف البقدونس ويقلب إلى المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يقسم بين أوعية ساخنة ويقدم على الفور.