صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

يخنة العدس مع النقانق والبطاطس

يخنة العدس مع النقانق والبطاطس
قد يكون حساء العدس مع النقانق والبطاطس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 992 سعرة حرارية. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فصوص الثوم ، بسطرمة الديك الرومي ، جبنة الفيتا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي يخنة العدس مع النقانق, يخنة العدس والسجق، و السجق العدس الحساء.

تعليمات

1
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم ومسحوق الكاري ويطهى مع التحريك حتى يصبح الثوم عطرا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الثومالثوم
3
يضاف المرق وورق الغار والعدس ويغلى المزيج. انخفاض الحرارة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
العدسالعدس
مرقمرق
4
يضاف البطاطس ويغطى ويطهى حتى تنضج البطاطس والعدس ولكن ليس طريا ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
العدسالعدس
5
أثناء طهي العدس ، ضعي بسط البسط في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. البني على كلا الجانبين ، جانبا ، والدفء.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
قم بإزالة السيقان القاسية من الجرجير (أو الجرجير) واقطعها بخشونة. عندما ينضج الحساء, إرم مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيت, عصير ليمون, وجرجير. يتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج. أعلى كل خدمة مع البسطرمة وفيتا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
الجرجيرالجرجير
كيلباساكيلباسا
جرجيرجرجير
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الملحالملح
الحساءالحساء
زيت الطهيزيت الطهي