يخنة السمك الإيطالية من موسوود
قد يكون حساء السمك الإيطالي من موسوود هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 3447 سعرة حرارية, 240 جرام بروتين، و 71 جرام دهون كل. ل Serving 36.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 90% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وإكليل الجبل والشمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزعفران يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي بالزعفران الكريمي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يخنة قلب الحمص والخرشوف من موسوود, ليغوريا بوريدا (يخنة السمك الإيطالية)، و مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند).
تعليمات
يقلى الثوم والبصل في الزيت على نار متوسطة. يقلب بشكل متكرر (حوالي 7-8 دقائق).
يضاف الشمر المطحون والنبيذ الأبيض ويطهى لمدة دقيقتين.
أضف الشمر المفروم والبطاطس والطماطم وعصير البطلينوس.
ضع إكليل الجبل وقشر البرتقال في كرة شاي أو اصنع قرني بوكيه وأضفه إلى الحساء.يغلى المزيج ويخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يضاف الزعفران والسمك إلى الحساء ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة (حتى رقائق السمك بالشوكة).
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. يغطى بالريحان أو البقدونس ويقدم مع الخبز الطازج.استمتع!