صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة27
مجلة

يتخلله الضلع العين المشوي

يتخلله الضلع العين المشوي
يتخلله الضلع العين المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 7.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الهيل المطحون وصلصة الصويا وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ضلع مشوي يتخلله, مشوي يتخلله الدجاج كورنيش، و سلطة لحم البقر المشوي.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
الجمع بين الفلفل والهيل الأرض.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الهيلمسحوق الهيل
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
ضع الشواء في طبق ضحل ؛ صب ماء مالح على الشواء. تغطية والبرد 8 ساعات, تحول مشوي في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
4
إزالة المشوي من ماء مالح ، حجز 1 كوب ماء مالح. التفاف مشوي في رقائق الألومنيوم ، وختم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
5
خبز في 300 لمدة 2 ساعة أو حتى القيام به.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
إزالة من الفرن ؛ بسط احباط ، واستنزاف ، حجز العصائر. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 350 ؛ عودة الشواء إلى المقلاة ، وخبز 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يمزج 1/4 كوب ماء مع نشا الذرة في قدر مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في العصائر المحجوزة ومحفوظة 1 كوب ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
8
يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ؛ يغلي مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. ضجة في الفطر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
9
يقدم مع الشواء.
10
الإعدادية: 15 دقيقة.؛ البرد: 8 ساعات.;
11
خبز: 2 ساعة.، 15 دقيقة.; طبخ: 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم