وعاء لحم بقري بسيط مشوي
قد يكون بسيط وعاء لحم البقر المشوي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 587 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك وعاء لحم البقر المشوي والزبدة والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 309 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين, سوبر بسيط كروكبوت لحم البقر المشوي، و لحم بقري مشوي مع صلصة آسيوية بسيطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت (135 درجة مئوية).
صب الزيت النباتي في قدر كبير آمن للفرن على نار متوسطة عالية. يتبل تشاك المشوي بالملح والفلفل الأسود. يحمر اللحم على كلا الجانبين بالزيت الساخن وينقل إلى طبق.
يقلب الجزر والكرفس والبصل في القدر ويطهى ويقلب حتى تبدأ الخضار في إطلاق عصائرها ، حوالي 3 دقائق ؛ قم بفك أي قطع نكهة بنية في قاع الإناء.
يضاف الزبدة ويطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. ثم يرش إكليل الجبل ويقلب الخضار ويعيد الشواء إلى القدر. تغطية وعاء مع غطاء.
مشوي في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح مشوي تشاك طريا ، حوالي 2 1/2 إلى 3 ساعات. يتبل الخضار بالملح الإضافي والفلفل الأسود ، إذا رغبت في ذلك.