صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

وصفة غمس السبانخ على الموقد

وصفة غمس السبانخ على الموقد
موقد الأعلى السبانخ تراجع وصفة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 277 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الأبيض على زوجين الأرز لديها 59 المشجعين. مزيج من جبن البارميزان والملح والخبز المقرمش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وصفة المعكرونة والجبن على القدر والموقد, موقد ساخن-وصفة غمس جبن كوريزو، و موقد أعلى كرات السبانخ لوصفات مماثلة.

المكونات

4مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند4مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة كريم بي كي جيجبنة كريم بي كي جي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخبز مقرمش أو بسكويتخبز مقرمش أو بسكويت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور العنب / زيت الزيتونبذور العنب / زيت الزيتون1( باذنجان)بصل مفرومبصل مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكثير من الفلفل الأسود الطازج المتشقق حسب الرغبةالكثير من الفلفل الأسود الطازج المتشقق حسب الرغبة11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة المجمدة السبانخ المفروم ، إذابة وتقلص الجافة من الماء الزائدحزمة المجمدة السبانخ المفروم ، إذابة وتقلص الجافة من الماء الزائد