صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

وصفة سلطة يونانية جديدة

وصفة سلطة يونانية جديدة
نمط جديد سلطة اليونانية وصفة هي نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 654 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل $5.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم لمبة والخيار والجبن الفيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة الدجاج والأرز على الطريقة اليونانية, وصفة السلطة اليونانية الأساسية، و وصفة سلطة البطاطس اليونانية المشوية.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر ، المفروم ناعماالثوم المعمر ، المفروم ناعما4سمولالخيار ، مقطعة إلى قطعالخيار ، مقطعة إلى قطع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة فيتا على الطريقة الدنماركيةجبنة فيتا على الطريقة الدنماركية1لمبة الثوم البري ، شرائح ومبيضلمبة الثوم البري ، شرائح ومبيض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنعناع مفروم ناعمانعناع مفروم ناعما3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون مشكلزيتون مشكل3خبز بيتا محمصخبز بيتا محمص1بصل أحمر مقطع إلى شرائح صغيرةبصل أحمر مقطع إلى شرائح صغيرة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبةملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت عباد الشمس ، للقليزيت عباد الشمس ، للقلي3الطماطم الناضجة ، أرباعالطماطم الناضجة ، أرباع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي البلغاري العاديالزبادي البلغاري العادي