هيلين بريسكيت
وصفة صدر الحيوان هيلين يمكن أن تلبي الرغبة اليهودية الخاصة بك في ما يقرب من 2 ساعة و 45 دقيقة. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 8 والتكاليف Serving 4.0 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 510 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وصلصة الطماطم والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فهو مثالي ل هانوكا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول هيلين شويفلي فطيرة, الجدة هيلين ستروفولي، و هيلين سالمون شطرنج. لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر ثقيل كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية. احرق لحم الصدر من جميع الجهات.
إزالة من المقلاة, ويقلى البصل والثوم. عودة صدر الحيوان لعموم, ويتبل مع الفلفل الحلو, ملح موافق للشريعة اليهودية, والفلفل; تغطية مع صلصة الطماطم و 1 كوب ماء. تغطية ويترك على نار خفيفة 2 ساعة.
إزالة صدر الحيوان من عموم, والسماح لتبرد; شريحة على قطري, العودة إلى عموم, ويطهى 30 دقائق أو حتى يصبح طريا.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* اسأل الجزار عن لحم الصدر الأول أو المسطح ، وهو أصغر حجما.
** للحصول على نكهة إضافية ، أضف 3 إلى 4 جزر إلى لحم الصدر قبل 40 دقيقة من الطهي.