صعوبةبجد
جاهز43 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

هيربد فلاتبريد

هيربد فلاتبريد
هيربد فلاتبريد هو نباتي الخبز. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 غرام من البروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لقد صنع 3 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. إذا كان لديك صودا الخبز وملح البحر وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 43 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل هيربد فلاتبريد, كرسبي هيربد فلاتبريد، و خبز مسطح من البنجر ولحم الخنزير المقدد وجبن الماعز.

تعليمات

1
يمزج الدقيق وصودا الخبز والملح وإكليل الجبل والزعتر في وعاء الخلاط المستقيم المزود بملحق مجداف.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة الزبدة وتخلط على سرعة منخفضة حتى دمجها ، حوالي 2 دقيقة. مع تشغيل الماكينة ، أضيفي الماء ببطء حتى يشكل الخليط عجينة ، مع إضافة المزيد من الماء ، إذا لزم الأمر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
انقلي العجينة إلى سطح عمل مرشوش قليلا بالدقيق واعجنها لمدة 5 دقائق حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
4
نقطع العجينة إلى 4 قطع متساوية. تشكل في أشكال القرص والتفاف في غلاف بلاستيكي. برد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة إلى عالية أو سخني شواية تعمل بالغاز أو الفحم. على سطح عمل مطحون قليلا ، افردي كل قطعة من العجين على شكل دائرة من 8 إلى 10 بوصات ، بسمك 1/8 بوصة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
ادهن كل دائرة بزيت الزيتون واشويها لمدة 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
أخرج الخبز المسطح من الشواية واتركه يبرد قليلا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان