صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

هويفوس رانشيروس

هويفوس رانشيروس
بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? هويفوس رانشيروس يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أعجب 168 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الصلصة الحارة والكمون المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس.

تعليمات

1
تحضير الصلصة: ضع مبشرة في وعاء كبير ؛ ابشر الطماطم والبصل في الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
البصلالبصل
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
المبشرةالمبشرة
وعاءوعاء
2
يضاف الهالبينو والثوم المفروم والصلصة الحارة والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الثومالثوم
الكمونالكمون
3
سخني مقلاة متوسطة على نار خفيفة وأضيفي 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون. اقلي الصلصة في الزيت حتى تتكاثف قليلا، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
السالساالسالسا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ترفع إلى وعاء وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة الفاصوليا إلى نفس المقلاة جنبا إلى جنب مع الثوم حطم, 1/2 كوب ماء دافئ وقليل من الملح; يطهى على نار خفيفة حتى تحسنت من خلال, تحطيم قليلا بالشوكة. في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي في مقلاة أخرى. يقلى البيض مشمسا ؛ يتبل بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
الفولالفول
المياهالمياه
البيضالبيض
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضع 1 تورتيلا دافئة على كل طبق. تقسيم الفاصوليا فيما بينها ، ثم أعلى مع البيض المقلي ، وبعض السالسا والجبن.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
الفولالفول
السالساالسالسا
البيضالبيض
7
يرش الكزبرة ويقدم مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
السالساالسالسا
8
تصوير كون بولوس

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. من بينوت نوير مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
وردي فاتح اللون مع العبير من الفراولة العصير والكرز والليتشي الاستوائية وكريم الفانيليا والبطيخ والفراولة والقشدة والكرز الأحمر وزهر العسل. جفف بشعور فم دائري متوسط الجسم ونكهات نابضة بالحياة من النكتارين والخوخ وزهر العسل والمعادن. الحموضة المنعشة تخلق لمسة نهائية حيوية ونظيفة.هذا روز wine هو النبيذ تنوعا لإقران مع الطعام لأنها يمكن أن تصمد أمام المأكولات المعقدة بعد مريحة مع السلطات بسيطة والخضروات الموسمية. استمتع مع المتزلجون سمك السلمون ، أهي التونة ، الكاري الخضار ، بروشيتا ، كابوبس الدجاج البلسم ، فلاتبريدس أطلقت الخشب ، سلطات نيكواز والجبن وألواح تشاركوتيري. قدميها مبردة.