هربيد أورانج روفي
هيربيد أورانج روفي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.75 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل الحلو والفطر وشرائح البرتقال الخام وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هربيد أورانج روفي, هربيد أورانج روفي، و أورانج روفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح السمك في طبقة واحدة في مقلاة كبيرة.
يرش عصير الليمون والبقدونس والكفالة والملح ومسحوق الثوم.
ضع الفطر فوق السمك إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 6-8 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.