صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

هالبينو كوكاراشاس

هالبينو كوكاراشاس
قد يكون هالبينو كوكاراشا وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن مونتيري جاك ، فلفل هابانيرو ، أعواد أسنان خشبية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول برجر هالبينو بوبر مغطى بالجبن وملفوف باللحم المقدد مع مايونيز هالبينو المحمص, هالبينو غلاية رقاقة الدجاج بالقشور مع هالبينو مزرعة، و فطيرة هالبينو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة قبالة نهايات الجذعية من الفلفل هالبينو ، وإزالة بعناية البذور والألياف البيضاء بسكين صغير. ملء الفلفل مع الجبن. خذ قطعة واحدة من السلامي ، وقم بتغطية الطرف المفتوح للفلفل بها. طيها حولها ، وتأمين مع ثلاثة عيدان الأسنان في صف واحد (مثل أرجل الحشرة). يجب أن يمنع السلامي الجبن من التسرب عند الشوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الجبنالجبن
فلفلفلفل
سلاميسلامي
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
سكينسكين
2
سخن على شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضع أرجل الفلفل على الشواية الساخنة. استدر من حين لآخر بعد دقيقة أو دقيقتين حيث يبدأ اللحم في التقشر ، ويبدأ جلد الفلفل في التقشر. عندما يتم احمر بالتساوي المسواك سوف تحولت الأسود مثل ستة أرجل صغيرة تخرج-ومن هنا جاء اسم كوكاراشاس. السماح للفلفل لتبرد قليلا ، ثم إزالة المسواك والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
الشوايةالشواية