نصائح لحم البقر لا كونشا
قد تكون نصائح لحم البقر لا كونشا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.53 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, صفار البيض, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نصائح لحم البقر يرتدون ملابس, نصائح لحم البقر على البطاطا، و نصائح لحم البقر الكاجون مع الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفاصوليا الحمراء (المغسولة) في مقلاة كبيرة وغطيها بـ 5 أكواب من الماء البارد. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 2 1/2 ساعة. قشر البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة. اعصر عصير الليمون فوق البطاطس وتبليه بالملح.
قم بإزالة الجلد الفضي من لحم المتن. إزالة بعناية فائقة وتجاهل البذور من سيرانو تشيليس وختم لهم ناعما. بلانش الطماطم في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة-مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة وتبرد - ثم تقشر الجلد وتجاهل البذور. اغسل الكزبرة وجففها وقطعها جيدا. مكعب اللحم إلى مكعبات 1 بوصة. يقطع صفار البيض إلى خليط فتات.
ضعي مقلاة كبيرة على نار عالية وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المصفاة. واحدا تلو الآخر إسقاط مكعبات اللحم في ذلك. يتبل بسخاء بالملح والفلفل الأسود.
يرش 1 ملعقة كبيرة من الدقيق فوق اللحم ويقلب.
صب 2 أوقية من عصير الفلفل الحار من العلبة على اللحم.
يضاف الفلفل المفروم ناعما. تحريك الفاصوليا تغلي وإضافة 1 كوب من الماء البارد. مرر شفرة السكين بسرعة من خلال اثنين من الطماطم وأضفها إلى اللحم. بلل مع 1/4 كوب من النبيذ الاحمر. قلب اللحم مرة أخرى. جفف شرائح البطاطس المتبلة بالليمون على منشفة ورقية وأضف خليط اللحم.
أضف البازلاء. بلل مرة أخرى بـ 1 أونصة من النبيذ الأحمر وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يهرس الفاصوليا ويخفق في الزبدة ويتبل بملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.
قطع 6 أونصات المتبقية من الطماطم إلى قطع صغيرة وأضفها إلى الفاصوليا.
يسكب اللحم في طبق التقديم ويرتب الفاصوليا على طول الجانب.
يرش صفار البيض المفروم والكزبرة على الوجه ويقدم.