سلطة الدجاج كليوباترا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج في كليوباترا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 676 سعرة حرارية. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون, لحم الثدي, صلصة رسيستيرشاير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الدجاج ديلوكس وسلطة الدجاج التفاف, سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج، و سلطة الأحد: سلطة الدجاج والذرة المشوية مع صلصة الزبادي اليونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا كنت تستخدم صدور الدجاج بدلا من المناقصات ، مقطعة إلى شرائح طويلة وسميكة حوالي 4 لكل صدر.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون البكر الممتاز في تيار مستمر بطيء.
يضاف الفلفل المسحوق والثوم المسحوق والدجاج.
اقلي شرائح الدجاج أو شرائح الثدي بزيت الثوم حتى يصبح لونها بني فاتح من جميع الجوانب ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
أضف النبيذ إلى المقلاة وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
دع السائل يطهى ويطهى من خلال المناقصات ، حوالي 3 إلى 4 دقائق أكثر ، ثم يرفع المقلاة عن النار. اعصر عصير الليمون فوق الدجاج ورشي ملح البقدونس والفلفل. كومة المناقصات جنبا إلى جنب مع جزء سخي من الخضر قيصر وخدمة.
لعمل الصلصة ، اخلطي الأنشوجة والثوم والزيت في وعاء زجاجي معدني أو عازل للحرارة.
ضع الوعاء على سطح الشواية وقم بتغطية الشواية. كوك خليط النفط 2 أو 3 دقائق أو حتى الثوم يتحدث عن طريق الأزيز في النفط.
يرفع الضمادة عن النار ويخفق الزيت الدافئ بالشوكة حتى تتفكك الأنشوجة تماما وتتبدد في الزيت. تذوب الأنشوجة المطبوخة بسهولة وتتغير النكهة من مريب إلى جوزي.
انقل خليط الزيت إلى وعاء سلطة كبير.
أضف رسيستيرشاير وعصير الليمون والبيض والفلفل والجبن أثناء الخفق بالشوكة. إرم الخضر إلى معطف مع خلع الملابس.