نخب الاسكواش واللفت

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 407 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من سميكة من الخبز الفلاحين ، ديليكاتا الاسكواش مقشر ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل حساء البصل والكراث واللفت مع الخبز المحمص جروير, يخنة كانيليني مع النقانق واللفت والخبز المحمص بالجبن، و نخب الاسكواش.