نحيل تيراميسو بارفيتس
وصفة نحيل تيراميسو بارفيتس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على شوكولاتة الخبز شبه الحلوة والسكر البودرة والجبن الكريمي 3 قليل الدسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سكيني بيري ريكوتا تيراميسو بارفيتس, تيراميسو بارفيتس، و تيراميسو بارفيتس.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخفقي الجبنة الكريمية بالخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. يخفق في جبنة الريكوتا والسكر البودرة والفانيليا حتى تصبح كريمية. يخفق في الزبادي حتى يمتزج جيدا. في وعاء صغير ، اخلطي الإسبريسو والمسكرات.
في 8 أكواب بارفيه صغيرة أو أكواب شرب شفافة ، ضعي نصف أصابع السيدة ونصف خليط الإسبريسو ونصف خليط الجبن.
يرش كل منها بحوالي 3/4 ملعقة صغيرة من الشوكولاتة المبشورة. كرر الطبقات.
غطاء ؛ برد 1 ساعة على الأقل لمزج النكهات ولكن ليس أكثر من 4 ساعات. تخزين مغطاة في الثلاجة.