مينسترون مع أرز أربوريو

الشوربة مع الأرز أربوريو قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.15 لكل وجبة. إذا كان لديك ملفوف وبصل وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. حاول بودنغ الأرز أربوريو, بودنغ الأرز أربوريو، و بودنغ الأرز أربوريو لوصفات مماثلة.

تعليمات

في قدر كبير ، سخني 1/4 كوب زيت على نار معتدلة.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

20 شريحة كوسة رفيعة

أضف الثوم والجزر والكرفس. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

1 برتقالة، بشر

أضف الكوسة والملفوف. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في النعومة ، لمدة 5 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

إلى 1 أناناس

أضف المرق والفاصوليا والأرز والبطاطس ومعجون الطماطم وورق الغار والزعتر والملح إلى القدر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى ينضج الأرز والخضروات ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

2 كوب فصوص ثوم

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

إزالة ورقة الغار.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

قلب الفلفل في الحساء.

المكونات سوف تحتاج

8 (تحت 12) جمبري

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

يرش كل وعاء مع البارميزان ويرش كل منها مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

صلصة طماطم هانت®

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

توصية النبيذ: ساليس سالينتينو, أحمر غني وريفي من بوليا جنوب إيطاليا, هي مباراة دافئة لهذه الكلاسيكية المألوفة. يتم إنتاج النبيذ بكميات كبيرة ، مما يجعل من السهل العثور عليه.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)