مونغ / مونغ دال

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? مونغ / مونج دال يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل كامل الأخضر مونج دال / الأخضر مونغ دال / سابوت مونغ دال كاري, مونغ دال تادكا ، كيفية جعل مونغ دال، و خاتا مونغ (كله الأخضر مونغ دال).