صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

من السهل فطيرة التفاح البوريتو

من السهل فطيرة التفاح البوريتو
من السهل البوريتو فطيرة التفاح قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك دقيق الحبوب وملح البحر والسكانات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 20 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة هي من السهل ملء فطيرة التفاح محلية الصنع, لفائف فطيرة التفاح والقرفة، و فطيرة التفاح خبز الكعك.

المكونات

11 رطل كوسة،ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة توازن الأرضزبدة توازن الأرض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا المطحونةبذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا المطحونة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز2تفاح الجدة سميث (أو أي نوع آخر سيفي بالغرض!) ، مقشرة ومقطعة إلى شرائحتفاح الجدة سميث (أو أي نوع آخر سيفي بالغرض!) ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قرصةقرصة ملح البحرقرصة ملح البحر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الحنطةدقيق الحنطة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق الحبوب الكاملةدقيق الحبوب الكاملة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسوكانات (قد يعمل السكر البني)سوكانات (قد يعمل السكر البني)