صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

من السهل الدجاج لو مين

من السهل الدجاج لو مين
من السهل الدجاج لو مين هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والمعكرونة وصدر الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل الدجاج لو مين, من السهل الدجاج لو مين-30 دقيقة الخميس، و من السهل الدجاج تشاو مين الشعرية لوصفات مماثلة.

المكونات

113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)براعم البرسيم الطازجةبراعم البرسيم الطازجة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل حلو مفرومفلفل حلو مفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكستناء المياه ، المعلبةالكستناء المياه ، المعلبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المجمدةالجزر المجمدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرفس مفرومكرفس مفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج الخالي من الصوديوم الخالي من الدهون ، مقسممرق الدجاج الخالي من الصوديوم الخالي من الدهون ، مقسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، تتكيف مع تفضيل الذوقصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، تتكيف مع تفضيل الذوق8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمعكرونة الصينيةالمعكرونة الصينية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد ، مفرومصدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد ، مفروم