صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

من السهل الباذنجان المقلي

من السهل الباذنجان المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الباذنجان المقلي بسهولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زيت الكانولان وفتات الخبز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي من السهل الباذنجان المقلي وجبن موزاريلا, نباتي: ساندويتش الباذنجان المقلي مع المايونيز الباذنجان، و الباذنجان المقلي.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تغمس شرائح الباذنجان في البيض ، ثم في الفتات ، وتوضع في الزيت الساخن. تقلى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
تراجعتراجع
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية