مكعب ستيك بارميجيانا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شريحة لحم المكعب بارميجيانان. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 547 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مزيج من الفلفل المطحون والأوريجانو والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم سويسرية سهلة: شريحة لحم مكعب دسمة, مكعب ستيك ث / المرق، و مكعب ستيك ميلانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 سخني الفرن إلى 350 F فهرنهايت في طبق ضحل ، وقلبي الدقيق والملح والفلفل معا. في وعاء منفصل ، اخفقي البيض والماء معا بالشوكة. في وعاء ثالث أو طبق ضحل ، اخلطي فتات الخبز مع 1/3 كوب من جبنة البارميزان والريحان والأوريغانو.2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. شرائح اللحم الجنيه طفيفة مع مغرض اللحوم أو مطرقة المطبخ. نعرات شرائح اللحم المكعبة في الدقيق المتبل ، وتغمس في خليط البيض ، وتغطى بمزيج فتات الخبز.
ضعيها في المقلاة واقليها حتى تحمر على كل جانب. رتبي شرائح اللحم في طبقة واحدة في طبق خزفي مدهون بالزبدة ، وغطيه بصلصة المارينارا وغطيه بورق الألمنيوم.3
اخبزيها لمدة 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا. أعلى كل شريحة لحم مع جبن موزاريلا وجبن البارميزان المتبقية; رش توابل المتبقية على رأس.
اخبزيها مكشوفة لمدة 25 دقيقة أخرى.