صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

معكرونة الجبن والطماطم مع الشيبولاتاس

معكرونة الجبن والطماطم مع الشيبولاتاس
الجبن والطماطم المعكرونة مع شيبولاتاس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 1280 سعرة حرارية. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن بارميزان ، فقم بتعبئة الطماطم شبه المجففة والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, معكرونة الطماطم والجبن، و جبنة معكرونة طماطم سريعة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضعي الشيبولاتا في طبق للخبز تقريبا 30 * 25 سم (سيحمل هذا المعكرونة لاحقا ، لذا تأكد من أنها كبيرة بما يكفي) ، ورشي عليها زيت الطماطم واطهيها لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيبولاتاشيبولاتا
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
في هذه الأثناء ، اطبخي المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، ثم صفيها. أثناء طهي المعكرونة ، اصنع الصلصة. في مقلاة كبيرة ، نذوب الزبدة ، ثم نضيف البصل الأخضر. تقلى لمدة 1-2 دقيقة لتليين. ضجة في الدقيق وتخلط مع الزبدة لجعل عجينة. استمر في الطهي لمدة 30 ثانية ، ثم أضف الحليب ، قليلا في كل مرة ، مع التحريك المستمر ، حتى تصبح الصلصة سميكة وناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف الشيدر والبارميزان (مع الاحتفاظ بحفنة جيدة للجزء العلوي) ، ونصف الطماطم شبه المجففة ، وإكليل الجبل ، والتوابل والمعكرونة ، ثم يقلب كل شيء معا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
5
أخرج طبق الخبز من الفرن ، وانقل النقانق إلى طبق واسكب أي زيت من الطبق. تلميح في المعكرونة, نستله النقانق مرة أخرى في, دفعهم في حتى يتعرض نصف فقط, ثم يرش مع الجبن والطماطم المتبقية, ودفع في عدد قليل من الأغصان روزماري. العودة إلى الفرن وتخبز لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
يقدم مع سلطة ، إذا أردت.