مرق التونة / تونة على التوست

يمكن أن يكون مرق التونة / التونان على الخبز المحمص مجرد وصفة نباتية كنت تبحث عنها. مقابل 97 سنتًا لكل وجبة، تحصل على صلصة تكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 21 جرامًا من البروتين، و22 جرامًا من الدهون، وإجمالي 386 سعرة حرارية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الخبز والحليب وعلب صغيرة من التونة والسمن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع نسبة 44%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. وصفات مماثلة هي التونان على التوست، والتونان بالكريمة على التوست، والتونان بالكريمة في أكواب التوست.