صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

مخبوز الجوز المحمص مع الجوز المسكر

مخبوز الجوز المحمص مع الجوز المسكر
وصفة المحمص الجوز الاسكواش أكلة مع الجوز مسكر يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 252 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السكر البني والزبدة والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول معكرونة الاسكواش بالجوز المحمص مع الريكوتان والجوز المحمص, مخبوز الجوز الاسكواش، و مخبوز الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب المكسرات في طبقة واحدة على مقلاة جيلي رول.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
المكسراتالمكسرات
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص مع التحريك مرتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ضع المكسرات في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رش الزبدة على المكسرات الدافئة ؛ يرش السكر و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. إرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
السكرالسكر
المكسراتالمكسرات
6
الجمع بين الاسكواش و 1 ملعقة زيت ، القذف إلى معطف. ترتيب الاسكواش في طبقة واحدة على عموم هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
جيليجيلي
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
خبز في 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى الاسكواش هو مجرد العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرفع من المقلاة ويحرك الثوم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يغلى المرق و 1/2 كوب ماء على نار خفيفة في قدر (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
11
يضاف البانسيتا إلى القدر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
12
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
13
يضاف الأرز ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
14
إضافة النبيذ; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
15
يضاف خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من المرق قبل إضافة التالي (حوالي 20 دقيقة إجمالا). أضيفي القرع والزعتر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. أعلى مع الجبن والمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
زعترزعتر
المكسراتالمكسرات
الملحالملح

المكونات

2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريو غير المطبوخأرز أربوريو غير المطبوخ0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 رطل كوسة،صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة ، ذابزبدة ، ذاب4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة) مكعب مقشر الجوز الاسكواش(1/2 بوصة) مكعب مقشر الجوز الاسكواش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشاردونيهشاردونيه2(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم2(شتاء)زعتر ليمون طازج مفروم ناعما أو 1 1/2 ملعقة طعام زعتر بالإضافة إلى 1/2 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشورزعتر ليمون طازج مفروم ناعما أو 1 1/2 ملعقة طعام زعتر بالإضافة إلى 1/2 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاوقية (الاونصة) بانسيتا, مفرومة فرما ناعما (حولاوقية (الاونصة) بانسيتا, مفرومة فرما ناعما (حول28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب جبنة بارميجيانو-ريجيانو1/4 كوب جبنة بارميجيانو-ريجيانو0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم خشناالجوز المفروم خشنا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة