ماهي ماهي على الطريقة اليونانية
على الطريقة اليونانية ماهي ماهي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الثوم وعصير الليمون وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ماهي ماهي على الطريقة اليونانية, ماهي ماهي على الطريقة اليونانية، و على الطريقة التايلاندية خبز ماهي ماهي - 4 نقاط لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف شرائح ماهي ماهي واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
تحضير ماء مالح عن طريق تحريك عصير الليمون وزيت الزيتون والأوريجانو والنعناع وقشر الليمون والثوم والملح معا في طبق خبز كبير بما يكفي لاستيعاب الشرائح دون تداخل.
ضعي شرائح ماهي ماهي في التتبيلة.
انقع السمك في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ، ثم اقلبه واستمر في النقع لمدة 30 دقيقة أخرى.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية والنفط بخفة صر.
إزالة شرائح من ماء مالح ويهز لإزالة الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية.
طهي شرائح على شواء ساخن ، ولكن ليس مباشرة على اللهب ، لختم في الرطوبة ، حوالي 15 ثانية لكل جانب. قلل الحرارة إلى متوسطة واستمر في طهي السمك بعيدا عن اللهب حتى يتقشر اللحم بسهولة بالشوكة ، من 12 إلى 15 دقيقة.