ماهي كورو مع هالبينو سلو والقرفة أيولي

ماهي كورو مع هالبينو سلو والقرفة أيولي يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 10.68 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 982 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك قرفة مطحونة ، فيليه ماهي ماهي ، زيت كانولان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر رائع. ماهي كورو مع هالبينو سلو والقرفة أيولي, تاون هاوس-رقائق الخبز المسطحة-ماهي ماهي بالقشور مع الكاري الشبت أيولي، و كوسة ملفوفة ماهي ماهي ث / أيولي الطماطم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

قطع السمك إلى أجزاء متساوية بالطول ، لتناسب شكل قشرة التاكو أو التورتيلا.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

الخليط: في وعاء كبير خفقت معا البيض ونشا الذرة والحليب والملح.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت

(كيبلر)

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

وضع شرائح ماهي ماهي في الخليط ، إرم بلطف إلى معطف والسماح لها نقع لمدة 1 ساعة على الأقل. قلبي من حين لآخر حتى لا يستقر نشا الذرة في قاع الوعاء.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت

ماهي ماهي

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

بينما ينقع السمك يصنع الأيولي: في محضر الطعام أو الخلاط ، أضيفي صفار البيض وقشر البرتقال وعصير البرتقال والثوم والملح والقرفة. قم بضرب المكونات حتى تمتزج جيدا ثم ، مع تشغيل المعالج ، ابدأ ببطء شديد في إضافة زيت الكانولا. الملمس الذي تبحث عنه هو نسيج المايونيز.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن

قشر البرتقال

الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)

1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

أصناف من الفطر

يمكن حمية كريم الصودا

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

أيولي

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

42 عرق السوس خيط أحمر

سلو: في وعاء كبير يمزج الكرنب ، الهالبينو ، قشر الليمون ، عصير الليمون ، العسل ، الملح والكزبرة.

المكونات سوف تحتاج

1 فراولة، مقشرة

12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)

2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي

إلى 1 أناناس

2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة. ضجة في جميع المكونات مزيج التوابل ويطهى حتى المحمص ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

إزالة من الحرارة.

املأ مقلاة كبيرة وعميقة بجوانب مستقيمة ، في منتصف الطريق بزيت الكانولا وضعها على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

سخني الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

ضعي قطع ماهي ماهي في الزيت واطهيها لمدة 2 دقيقة على الجانب. عند الانتهاء ، قم بإزالتها إلى منشفة ورقية لتصريفها ورشها على الفور بمزيج التوابل المحمص. يمكنك الذهاب ثقيلة أو خفيفة مع التوابل كما تريد. كرر هذه العملية حتى ينضج كل السمك.

المكونات سوف تحتاج

ماهي ماهي

خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم

سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة