ماك شو
ماكي تشو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. هذه الوصفة من خزانة الطبخ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك شحم لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الكريولي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول ماك شو, ماك شو، و نباتي ماكي شو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطعي حبات الذرة من قطعة خبز ولكن قطعيها فقط حوالي 2/3 من الطريق واتركيها جانبا.اكشط 1/3 المتبقية من حبات الذرة في وعاء كبير واتركها جانبا.تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل والكرفس والفلفل الحلو ويقلى حتى ينضج ، حوالي 10-15 دقيقة.
أضيفي الذرة والطماطم والقشدة والزعتر واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 10-15 دقيقة.استخدم الخلاط الغاطس لهرس 1/4 من خليط الذرة.
يمزج البصل الأخضر ويتبل بالملح والفلفل والحريف حسب الرغبة.