لفائف لحم البقر: براسيولين
لفائف لحم البقر: براسيولين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك بانسيتا ورقائق الفلفل والكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول رولادن لحم البقر (لفائف لحم البقر الألمانية محشوة بالمخللات ولحم الخنزير المقدد), لفائف لحم البقر الآسيوية، و لفائف لحم البقر مع الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شريحة من البانسيتا على كل كستلاتة لحم بقري ، ثم رشي كل منها بقليل من الثوم المفروم وبعض البقدونس المفروم.
إضافة عدد قليل من الكبر و 1 أو 2 قطعة من الجبن لكل كستلاتة.
لفة كل كستلاتة وآمنة مع مسواك أو التعادل مع خيوط.
في مقلاة عميقة على نار متوسطة عالية ، حمري لفائف اللحم البقري من جميع الجوانب في زيت الزيتون.
إزالة لوحة لأنها البني وتوضع جانبا.
أضيفي البانسيتا المفرومة إلى المقلاة مع البصل وشرائح الثوم والجزر. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية ولكن ليست بنية.
إضافة النبيذ ، وزيادة الحرارة قليلا ، ويطهى ، كشط أي بت البني من الجزء السفلي من المقلاة. عندما يتم تقليل النبيذ بمقدار النصف ، أضيفي الطماطم واستمري في الطهي لمدة 5 دقائق ، لتقليل الطماطم وتثخينها في الصلصة.
قلب رقائق الفلفل في الصلصة وأضف لفائف اللحم البقري مع صلصة ملعقة لتغطيتها جيدا. يتبل بالملح والفلفل ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. تغطية المقلاة ويطهى 25 دقيقة.