لفائف سلطة السلطعون مع صلصة الزنجبيل والبرقوق
تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 3.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح وماوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف سلطة ورق الأرز مع صلصة غمس الزنجبيل, كعكة اللوز مع حشوة صلصة البرقوق والزنجبيل، و سلطة البرقوق والشمر مع صلصة العسل والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير صلصة الزنجبيل والبرقوق ؛ توضع جانبا.
الجمع بين المكونات 11 المقبلة في وعاء متوسط الحجم.
ضع 1 ورقة مامي نوري على سطح عمل جاف مع نهاية قصيرة نحوك. باستخدام الأصابع المبللة ، ضع حوالي 2 ملعقة صغيرة من الأرز على طول الحافة القصيرة الأبعد عنك.
ضع ورقة خس جافة في الثلث السفلي من الغلاف.
يوزع 1/3 كوب من خليط لحم السلطعون فوق الخس. أعلى مع 4 شرائح كل من الأفوكادو والمانجو.
ضع ورقة خس جافة أخرى فوق الأفوكادو والمانجو. بدءا من الحافة القصيرة الأقرب إليك ، قم بطي الغلاف على الحشوة.
لفة نحو الحافة العلوية من المجمع (نحو الأرز) ، والضغط بقوة. (سيبقي الأرز اللفة مغلقة.)
وضع لفة التماس الجانب لأسفل ، وكرر مع المكونات المتبقية.
تقطع كل لفة إلى 4 قطع وتوضع على طبق التقديم.
يقدم مع صلصة الزنجبيل والبرقوق.