صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة91
مجلة

لفائف بيض القرنبيط

لفائف بيض القرنبيط
وصفة القرنبيط لفات البيض يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 126 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكرفس ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كل شيء الخبز' القرنبيط رولز, لفائف بيض القرنبيط مع الصلصة الحلوة والحامضة، و لفائف بترال الوحيدة مع هريس القرنبيط.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقرنبيط ، مقطع صغيرقرنبيط ، مقطع صغير2(شتاء)كرفس مفرومكرفس مفروم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبيض لفة مغلفةالبيض لفة مغلفة11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)هالبينو طازج ، مفرومهالبينو طازج ، مفروم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخردل الصيني الساخنالخردل الصيني الساخن2(شتاء)زيت نباتي أو فول سوداني ، بالإضافة إلى الكثير للقليزيت نباتي أو فول سوداني ، بالإضافة إلى الكثير للقلي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرزخل الأرز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتفحم ، الفول السوداني المملح ، المفروم الصغيرةتفحم ، الفول السوداني المملح ، المفروم الصغيرة2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)تماري أو صلصة الصوياتماري أو صلصة الصويا2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة سريراتشاصلصة سريراتشا

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ديفيد ونادية تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 36 دولار.
ديفيد & نادية شينين بلان
ديفيد & نادية شينين بلان
يركز تشينين بلان من سوارتلاند مرة أخرى على العديد من مزارع الكروم القديمة ، والتي تتراوح بين المزارع من عام 1962 حتى عام 1982 وتستند إلى الجرانيت من باردبيرج ، ممزوجا بشيل/شيست من الشرق ، والطين من الشمال والحديد من الأجزاء الغربية من سوارتلاند. صمدت كروم الأدغال المستزرعة في الأراضي الجافة أمام اختبار الزمن وهي تعرض السبب النهائي وراء كون تشينين بلانك هو تركيزها الرئيسي في سوارتلاند. مجموعة كاملة مضغوطة ومخمرة بشكل طبيعي ، نضجت لمدة 11 شهرا في براميل البلوط الفرنسية المحايدة القديمة.