صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

لفائف الربيع المقرمشة مع سلطة الأعشاب

لفائف الربيع المقرمشة مع سلطة الأعشاب
وصفة لفائف الربيع المقرمشة مع سلطة الأعشاب يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 21 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 384 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور بأسعار معقولة ل الربيع. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من القريدس والفلفل والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الصينية متموج الربيع رولز, لفائف الربيع لحم الخنزير المقرمش، و كرسبي فرايد تشيكن سبرينغ رولز.

المكونات

8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الغمس الفيتنامية (نوك شام) للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)صلصة الغمس الفيتنامية (نوك شام) للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)1رئيسزبدة الخس ، يترك فصلزبدة الخس ، يترك فصل8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الكانولا للقليزيت الكانولا للقلي1جزر مقشر ومقطعجزر مقشر ومقطع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمكصلصة السمك1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1السلمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجةأوراق النعناع الطازجة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الفول السوداني ، محلية الصنع أو مشتراة من المتجر ، للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)صلصة الفول السوداني ، محلية الصنع أو مشتراة من المتجر ، للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)11 رطل كوسة،فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روبيان ، مقشر ، مفروم ومفرومروبيان ، مقشر ، مفروم ومفروم106مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة السيلوفان أو المعكرونة الأرزحزمة السيلوفان أو المعكرونة الأرز1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم1الباقةرايس ورقة الربيع لفة مغلفة (حوالي 20 ورقة)رايس ورقة الربيع لفة مغلفة (حوالي 20 ورقة)