صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

لفائف الربيع المقرمشة مع سلطة الأعشاب

لفائف الربيع المقرمشة مع سلطة الأعشاب
وصفة لفائف الربيع المقرمشة مع سلطة الأعشاب يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 21 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 384 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور بأسعار معقولة ل الربيع. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من القريدس والفلفل والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الصينية متموج الربيع رولز, لفائف الربيع لحم الخنزير المقرمش، و كرسبي فرايد تشيكن سبرينغ رولز.

المكونات

8الروبيان والأوردةصلصة الغمس الفيتنامية (نوك شام) للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)صلصة الغمس الفيتنامية (نوك شام) للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)1رئيسزبدة الخس ، يترك فصلزبدة الخس ، يترك فصل8الروبيان والأوردةزيت الكانولا للقليزيت الكانولا للقلي1جزر مقشر ومقطعجزر مقشر ومقطع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمكصلصة السمك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1السلمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجةأوراق النعناع الطازجة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون8الروبيان والأوردةصلصة الفول السوداني ، محلية الصنع أو مشتراة من المتجر ، للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)صلصة الفول السوداني ، محلية الصنع أو مشتراة من المتجر ، للتقديم (انظر الوصفة ذات الصلة على اليمين)1أوريو محشو مزدوجفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.روبيان ، مقشر ، مفروم ومفرومروبيان ، مقشر ، مفروم ومفروم1061 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة السيلوفان أو المعكرونة الأرزحزمة السيلوفان أو المعكرونة الأرز1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم1الباقةرايس ورقة الربيع لفة مغلفة (حوالي 20 ورقة)رايس ورقة الربيع لفة مغلفة (حوالي 20 ورقة)