صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

لحم العجل

لحم العجل
لحم العجل يتطلب حوالي 40 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 444 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فطر زر وزيت زيتون وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. وصفات مماثلة تشمل الخامس تول لحم العجل لحم الخنزير وفطيرة البيض, لحم العجل سالتيمبوكا، و مرق لحم العجل.

تعليمات

1
وضع شرحات لحم العجل قصفت وموسم كل مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
كستلاتة لحم العجلكستلاتة لحم العجل
2
وضع قطعة واحدة من بروسسيوتو على كل كستلاتة. ثم ، وضع ورقة حكيم على كل كستلاتة. أضعاف كل كستلاتة في نصف وآمنة مع مسواك. الموسم خارج كل كستلاتة مع الملح والفلفل ، ثم نعرات تماما مع الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بروسسيوتوبروسسيوتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
3
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضيفي شرحات اللحم إلى المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. اقلب كل قطعة صغيرة وأضف الفطر. استمر في الطهي حتى ينضج الفطر ويصبح لونه بنيا ذهبيا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف معجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
6
يضاف ستريجا ويطهى حتى ينخفض كل السائل إلى 1/
7
يتبل بالملح والفلفل ويضاف البقدونس ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)