لحم الضأن مطهو ببطء مع الليمون والفاصوليا روزماري
قد يكون لحم الضأن المطهو ببطء مع حبوب الليمون وإكليل الجبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ساق الضأن, حبوب كانيليني, إكليل الجبل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الثوم وإكليل الجبل (وعاء من الفخار), شانكس لحم الضأن مطهو ببطء روزماري والبطاطا المهروسة بالثوم السهل، و ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ استنزاف جيدا ، وتوضع جانبا.
ضع فرنا هولنديا مقاوما للفرن سعة 6 لتر على نار متوسطة حتى يسخن. يغطى ساق الضأن برذاذ الطهي ؛ يضاف إلى المقلاة ويطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، مع التقليب كثيرا.
إزالة السيقان من المقلاة; توضع جانبا, والدفء.
يضاف البصل والجزر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار.
يضاف النبيذ ويغلى المزيج مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 2 دقيقة.
أضف الفاصوليا وسيقان الضأن والماء والزعتر وغصن إكليل الجبل. جلب ليغلي.
نقل إلى الفرن ، وتخبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى يتم الانتهاء من الفاصوليا واللحوم هو العطاء. ضجة في إكليل الجبل المفروم والمكونات 3 القادمة. يغطى ويخبز 30 دقيقة إضافية.
إزالة اللحوم من العظام ، والعودة إلى المقلاة ؛ ضجة في عصير الليمون. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يتكاثف قليلا.