لحم الخنزير ختم سوي
لحم الخنزير ختم سوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفطر ولحم الخنزير المتن والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 51 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير ختم سوي, لحم الخنزير ختم سوي، و لحم الخنزير ختم سوي.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
يمزج الدقيق ولحم الخنزير في كيس قابل للإغلاق ، ويغلق ويهز جيدا.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
الحرارة المتبقية ملعقة زيت في المقلاة.
يضاف بوك تشوي والكرفس والفلفل الأحمر والفطر وكستناء الماء والثوم ؛ يقلب لمدة 3 دقائق. في وعاء يمزج مرق الدجاج وصلصة الصويا ونشا الذرة والشيري والزنجبيل. يقلب جيدا مع خفقت.
الجمع بين لحم الخنزير ومرق الخليط في مقلاة ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى سميكة.