لحم الخنزير المقدد مينسترون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب لحم الخنزير المقدد. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 220 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقط الكراث والملفوف الخشن والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. حاول مينسترون الخضروات الجذرية مع لحم الخنزير المقدد, مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون، و مينسترون ما لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي. تغطية بالماء على عمق 2 بوصة فوق الفاصوليا; السماح نقع بين عشية وضحاها.
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة حتى يصبح هشا; إزالة لحم الخنزير المقدد, حجز 1 ملعقة كبيرة من المرق في المقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
يضاف زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ يوضع على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الكراث والمكونات التالية 4 ؛ يقلى حتى يصبح طريا. ضجة في التوابل الإيطالية والملح; مقلي 1 دقيقة. ضجة في الفاصوليا, مرق الدجاج, و 5 أكواب ماء; جلب ليغلي. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى الفاصوليا هي العطاء, واحيانا اثارة.
ضجة في الطماطم والمعكرونة والملفوف والكوسا والسبانخ. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق. مغرفة في الأطباق الفردية. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن ولحم الخنزير المقدد المفتت.