لحم الخنزير المشوي مع المشمش بالكاري والملفوف نابا
لحم الخنزير المشوي مع المشمش بالكاري والملفوف نابا هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 419 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، والملفوف نابا ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير هويسين مع الملفوف نابا, كرات لحم الخنزير الآسيوية مع الملفوف نابا، و لحم الخنزير حار وسلطة الملفوف نابا.
تعليمات
أشعل شواية. في قدر صغير ، يغطى المشمش بالماء ويغلى المزيج.
يرفع عن النار ويترك لمدة 3 دقائق ، ثم يصفى.
افركي لحم الخنزير بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل. اشوي على نار معتدلة الحرارة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
اتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق ، ثم قطعي كل قطعة إلى 3 شرائح.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة.
إضافة مسحوق الكاري ويطهى على نار معتدلة ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الملفوف والمشمش وإكليل الجبل ويتبل بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية مع التحريك حتى يذبل الملفوف ، حوالي 5 دقائق.
نقل الملفوف والمشمش بالكاري إلى لوحات ، وأعلى مع شرائح لحم الخنزير المشوي وخدمتها.